골프를 칠 때 어드레스는 정말 중요하다. 그 이유는 몸의 코어 근육들 즉, 복부 등과골반을 이용해서 스윙을 하는 것이 가장 효과적이기 때문이다. 상대적으로 약한 근육인 팔, 손 그리고 어깨를 쓰는 것 보다 몸에 스트레스를 줄여줄 뿐이 아니라 훨씬 더 힘이 있고 정확한 일정한 스윙을 할 수 있다. 그리고 코어 근육들을 안전하고 효율적으로 잘 활용하기 위해서는 좋은 어드레스를 가지고 관절들이 잘 나열 돼 있어야 해야 한다.
완벽한 어드레스를 잡으려면 골반 바로 아래에 다리와 발이 있도록 서 있어야 하고 양쪽 다리는 평행이어야 하며 무릎은 무릎관절이 잠기지 않을 정도로만 아주 미세하게 구부려야 한다. 골반에서 일자로 선을 그리면 골반, 무릎, 발목, 그리고 발이 지나가야 한다.
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최종 수정일 : 2021-03-11